Самооборона
с Михаилом Стёпыревым

Занятия у Михаила — это не только навык владения боевым искусством, но и умение чувствовать своё тело. Все движения делаются без особого напряжения, в следствии чего стиль используется как в бодрости так в усталости. При достаточном навыке, порой, сам не понимаешь, как произошло какое-то действие, а в это время противник уже лежит на земле. Помогает расслаблять тело и в этом состоянии работать с одним, двумя и так далее противниками, порой, даже не важно в какой они весовой категории. Упражнения ведутся как на работу с телом так и на общее психическое состояние, что проявляется и в обыденной жизни при взаимодействии в социуме. Если хотите узнать больше о себе и о своих возможностях, приходите к Михаилу.

Михаил — выдающийся мастер своего дела! Человек сильный духом, он умеет заряжать энергией, быть мудрым наставником и внимательным тренером. Михаил любит свое дело и вкладывает в него свою душу, и это ощущаешь на каждой тренировке, это отражается на атмосфере, которая царит в зале: доброжелательная обстановка, где опытные помогают новобранцем. Культура наставничества, которую прививает Михаил, важна и ценна лично для меня, и я очень благодарна за подсказки, огромное терпение и помощь, которую получаю на каждом занятии от сотоварищей по тренировкам. На занятиях Михаил стремится объяснить именно природу движения, основанную на естественных реакциях организма, которые направляешь в действия в зависимости от ситуации. Это не спорт, где нарабатываешь однотипные удары, это скорее уникальный опыт и правильное владение ситуацией. Система, которую преподает Михаил, это реальная возможность противостоять нападению противника, многократно превосходящего тебя в физической массе, росте, силе. Особое значение для меня имеют поддержка и советы Михаила. С детства я занималась танцами и у меня было много тренеров, но никогда прежде не было такого чувства, когда прикипаешь душой, стремишься узнать больше, стараешься не пропускать ни одного занятия. А ведь признаться я часто прихожу на занятия совсем без сил, работа по 12 часов, хронический недосып и в итоге состояние ступора, порой кажется, что сих хватит только доехать до зала, и каждый раз пока еду в метро тревожит назойливая мысль: "Не уснуть, не проехать". А приезжаешь, начинаются занятия, погружаешься в процесс, и, что удивительно, из зала уже выходишь не такой изнеможённой как приезжала, а с новыми силами, бодростью и огромным желанием научиться. Упорство во мне поддерживает терпение Михаила, его готовность много раз объяснить и разъяснить, никогда в жизни я еще не встречала такого спокойного и рассудительного учителя. Поэтому для меня Михаил больше, чем тренер, это наставник, которого я бесконечно уважаю и в трудную минуту приду за советом.

С Михаилом Николаевичем я познакомился в 2005 году. Преподавал он краткий курс "командос" в одном из элитных подразделений СпН в Подмосковье, готовил ребят к очередной командировке в горячую точку. Посчастливилось познакомиться с этим замечательным и талантливым Учителем с большой буквы. Тренировал ребят по ускоренной системе подготовки, в результате с командировки все вернулись в полном составе и без потерь. В 2012 году столкнулся с проблемой, старшего сына (13 лет) обижали в школе неформальные лидеры. Решение буллинга в школе усложняло то, что сын имел врожденный вывих тазобедренных суставов и был инвалидом детства. Тренера секций бокса, кикбоксинга и других видов боевых искусств в нашей локации проживания наотрез отказывались заниматься с ребенком, исходя из противопоказаний по состоянию здоровья, боясь, что он получит травму. Поразмыслив вспомнил про Русского ниндзю - Михаила Николаевича, как всегда в беседе он был отзывчив, полон оптимизма и сказал, что поможет решить проблему. Дополнив тем, что у него есть техники самозащиты даже для инвалидов колясочников. Не пожалел ни разу, и это все оказалось чистой правдой, пришлось возить ребенка из Подмосковья, к Михаилу Николаевичу на тренировки в течение трех месяцев, тогда он тренировал на м. Третьяковская. У ребёнка быстро появились бойцовские навыки и уверенность в своих силах и, как обычно бывает при очередном наезде гопоты, Никита вычислил самого большого и навешал ему «люлей». Таким образом из ребенка Никита превратился в бойца, который может не только постоять за себя, но и защитить своих родных и близких. Когда нахожу в своем графике свободное время, спешу к нему на тренировки, чтобы поддерживать себя в форме. Хотелось бы в очередной раз сказать спасибо Михаилу Николаевичу за его фанатизм, науку побеждать и преданность делу!!! Крепкого сибирского здоровья, кавказского долголетия и всего самого доброго!

Занимаюсь у Михаила чуть меньше года. Не всегда, к сожалению, получается попадать на тренировки регулярно, но я очень стараюсь не пропускать. В занятиях контактными видами спорта я не новичок. В разные периоды своей жизни занимался и боксом, и армейским рукопашным боем, и кик-боксингом, и джиу-джитсу. Но как это часто случается, накопленные травмы привели к тому, что занятия единоборствами пришлось оставить. К 40 годам увлёкся плаванием и велосипедом, но через какое-то время понял, что теряю «боевые» навыки, которые необходимы каждому мужчине. Техника то осталась, а вот уверенность и рефлексы знатно притупились. В разговоре с другом случайно узнал о системе «НЕВОД» и Михаиле Николаевиче Стёпыреве. Решил сходить на пробную тренировку. Честно скажу, отнёсся по началу скептически. Но во время первой же тренировки у меня возникло дежавю: мне это напомнило обучение инструкторами прикладному бою в армии. Когда ты готов психологически и действуешь рефлекторно, быстро и максимально эффективно для нейтрализации противника. Я неплохо владею своим телом и довольно скоординирован, но Михаил практически на каждой тренировке показывает, что мне есть куда расти)).

С системой рукопашного боя «Невод» я познакомился впервые летом 2022 года. На первом же занятии я понял, что встретился с чем то простым, реальным и очень прикладным… Поясню — мне 42 года, в свое время я занимался боксом и дзюдо, достаточно хорошо понимаю, что необходимо сделать что бы причинить ущерб чьему-то здоровью в зале, в рамках установленных правил, и очень хорошо понимаю, как это трудно сделать (элементарно защитить себя при внезапной атаке) на улице, все связки и наработки слетают в стрессовой ситуации и ты не готов (говорю про свой личный опыт). Здесь же, в зале, под руководством Михаила Николаевича, я на первом же занятии изучил связку движений которые позволяют мне, при атаке на меня, остаться невредимым и выйти из конфликта с минимальными потерями, обезвредив противника, для меня это было шоком. Программа занятий, по большей части, построена на работе в парах и нацелена на отработку реальных работающих связок, не приемов, а именно принципов движения, которые позволяют даже двигаться по-другому. Поначалу многое не получалось, но по мере практики и проработки, все стало проявляться как само собой. Постоянная смена в парах позволяет работать с партнерами разного роста и комплекции, что позволяет отработать разные модели движения и проработать страх))) Я среднего роста и очень стрессовал поначалу, когда противник выше и шире меня пытался порезать меня тренировочным ножом, а позже я понял, что маленькая и хрупкая девушка может быть не менее опасной))). Позже я привел с собой на занятия сына (ему 14 лет) потому что понял, что это то, что ему необходимо изучать в первую очередь. На сегодняшний день жалею только об одном — много и часто пропускаю занятия из-за плотного рабочего графика, жалко пропускать каждое занятие.

Осознал, что с годами потерялась скорость, резкость и выносливость. Восстановление после интенсивных тренировок занимает все больше и больше времени. Тут и старые травмы ограничили возможность тренировок с традиционными подходами. На этом фоне снизилась двигательная активность и угасало желание к какому-либо движу. А быть сильным и иметь возможность защитить себя, своих близких от нападения — это мужской долг и обязанность. И эту обязанность я с себя не снял и не собирался. Я искал. Искал для себя ответы на вопросы: «Чем и как могу заниматься?», «Что по силам мне и моему организму сегодня?», «Что может дать мне шанс в острой стадии конфликта не стать жертвой?». Ответ на все эти вопросы: «Не спорт!». Вспомнил, что когда-то был знаком с Михаилом, который давал не спортивный, не традиционный, но весьма эффективный подход к решению моих вопросов. Только вот, я далеко жил и неудобно было ездить на занятия. А тут узнаю, что он сейчас проводит занятия в центре Москвы. И вот… последние 4 года я у него в зале. Что мне дали 4 года занятий? В двух словах не расскажешь. Преподаваемый материал позволил развиться физически и технически, психически и тактически. Выросли ловкость, координированность, пластика движений, гибкость тела. И главное. У меня есть уверенность, что у меня есть хороший шанс против любого противника, кем бы он не был: боксер, борец или амбал... И это не гарантия, это шанс.)) Понимаю, что со стороны техника выглядит неказисто и простовато. Но! — весьма эффективна.

Занимаюсь уже год. Занятия уникальные — сочетание практических навыков и психологии. Дополнительно к навыкам самозащиты я получаю функциональные тренировки для развития координации и ловкости. А самое главное, регулярные занятия меняют внутреннюю позицию от реагирования и защиты на активную, когда контроль и инициатива в твоих руках.

Впервые занятия у Михаила Стёпырева я посетил в 2010 году в Одинцово. Тогда, на небольшой лесной полянке я увидел изумительную, подлинно боевую технику, состоявшую из исключительно эффективных приёмов, каждый из которых, фактически, был смертелен либо мог оставить человека сходу инвалидом. Движения были настолько естественны, экономны и даже красивы, что я понял — они рождены самой Природой. На тот момент я посетил всего три занятия, но этого хватило, чтоб помнить об этой замечательной школе и Михаиле на протяжении более десяти лет, постоянно вспоминая увиденные принципы и, по возможности, даже отдельные движения, насколько это было реально после всего трёх занятий. Но что-то запомнить и понять удалось — уж больно сильны были восхищение и интерес!

Меня всегда интересовали боевые искусства всеми своими сторонами, в том числе и философией. Однако с того момента у меня не возникло потребности коллекционировать преподавателей, школы, направления, выбирая «лучшее». Зато те три занятия в далёком 2010 году неизменно приносили мне вдохновение при каждом подходе к каким-либо упражнениям и подобным занятиям. На протяжении лет, я не терял время, занимаясь и осваивая новые упражнения, движения, даже выдумывал свои собственные. Но, постоянно вспоминая о том как должны работать человеческое тело и дух в боевом режиме, сразу вспоминались те три занятия в Одинцово у Михаила.

Мне стиль системы «Невод» оказался предельно близок в том числе по моим склонностям и параметрам, не только физическим, но и душевным. И вот прошло время, и я снова на занятиях у Михаила — на занятиях в школе настоящих боевых искусств своей мечты и своих склонностей! Я всегда помнил о них, и они вернулись в мою жизнь. Те три занятия в 2010 году не пропали даром — преемственность восстановилась, и теперь я снова на своём месте, рядом c замечательным, грамотнейшим преподавателем, в среде безупречно выстроенного учебного процесса, где время летит мгновенно, а изучаемое мастерство будет разархивировано в полной мере, возможно, ещё спустя годы!

Хорошие мастера и преподаватели, безусловно есть. И пусть они будут всегда и чем больше, тем лучше. Однако, я не коллекционировал и не сравнивал никого и ничьи стили, а решительно выбрал для себя занятия по системе «Невод» у Михаила, фактически ещё в 2010 году, сделав выбор душой, а не разумом. Всё, что я чувствую и знаю здесь, так это то, что эти занятия реально показывают и передают в полной мере истинную сторону боевого искусства, какая она должна быть в исполнении настоящего человека-воина.

Занимаюсь у Михаила Николаевича не один год. В системе, которую он преподает, привлекает в первую очередь естественность движений и совмещение традиций разных единоборств на основе индивидуальных особенностей, уровня физической подготовки каждого занимающегося. Правда, простота движений только кажущаяся, за ней стоит многолетний опыт тренировок. Для меня это также отличный способ переключения с одного вида деятельности на другой, с умственного труда на физический. После вечерних занятий — приятная усталость в мышцах и ощущение правильного завершения дня. Михаил Николаевич приобщил меня к азам йоги, грамотного отношения к своему телу. Система, которую он создал, включает в себя методические подходы, которые он апробировал прежде всего на себе. Тренировки позволили мне приобрести навыки реагирования адекватно угрозам, повысить уровень спокойствия в самой разной обстановке, гибкость связок, поднять уровень координированности и общей тренированности.

Если вы новичок в боевых искусствах, как и я, то занятия у тренера Михаила Стёпырева откроют новую страницу вашей жизни. У меня всегда были предубеждения, что данный вид тренировок подходит только мужчинам и только с хорошей физической подготовкой, но уже после первой тренировки я поняла, что это подойдет ученикам любого уровня, пола и даже почти любого возраста. Благодаря системе и тренировкам Михаила, за 3 месяца, у меня получилось развить выносливость, гибкость своего тела, координацию движений и стрессоустойчивость. Большим бонусом также стало приобретение стройности тела, да и наконец, повышение уровня уверенности в себе, что никогда не будет лишним! Очень здорово, что есть такие мастера своего дела, как Михаил, который так умело, профессионально и с большой отдачей передает свои опыт и знания. Спасибо Вам, Михаил!